Azia durante a gestação
A azia é um desconforto considerado comum na gestação, podendo acometer de 40 a 80% das gestantes, enquanto que na população geral a prevalência é de 10 a 20%.
A principal causa da azia na gestação é hormonal, pois a progesterona leva ao relaxamento do esfíncter esofágico inferior. Além disso, a motilidade do trato gastrointestinal fica reduzida, podendo aumentar os sintomas durante este período.
O papel do aumento do útero ainda é controverso, uma vez que os sintomas acontecem também no início da gestação. Mulheres que já apresentavam sintomas antes da gestação e as que tiveram aumento excessivo de peso foram associados a maior incidência de sintomas no final da gravidez.
Os principais sintomas são a queimação e regurgitação (quanto parte do alimento volta para a boca).
Aqui temos algumas dicas que ajudam a amenizar os sintomas:
- Comer em pequenas quantidades — fazendo lanches leves entre as refeições
- Não se deitar após as refeições, deve-se esperar cerca de 3 horas
- Não ingerir líquidos com as refeições
- Comer devagar e mastigar bem os alimentos
- Evitar alimentos com cafeína, como como café, guaraná, refrigerantes à base de cola, cacau, chocolate, chá preto
- Não consumir bebidas alcoólicas — que inclusive são proibidas na gestação
- Evitar o consumo de bebidas gaseificadas — refrigerantes em geral
- Evitar o consumo de especiarias (canela, pimenta…)
- Evitar o consumo de gorduras e açúcares
A melhor forma de controlar o problema da azia (e vários outros problemas) na gravidez é comer de forma saudável!
Se mesmo com estas medidas não houver controle satisfatório dos sintomas, podem ser iniciados medicamentos. Converse com seu obstetra!